Що потрібно знати про кісточці на нозі (HALLUX VALGUS)!

З проблемою зростаючої кісточки (вальгусной деформації) на першому пальці стопи стикаються дуже багато. Вона не тільки псує зовнішній вигляд, не дозволяючи носити відкрите взуття, але й приносить значну біль і дискомфорт, які з часом тільки посилюються.

Про це захворювання багато суперечливої і не відповідає дійсності інформації, особливо про її лікуванні як народними засобами, так і спеціальними пристосуваннями.

У цій статті ми розповімо про популярні омани щодо виникнення і лікування Hallux Valgus

Чому зростає кісточка на першому пальці ноги?

Вальгусна деформація є наслідком розвитку поперечного плоскотопия, коли опускається і розпластується передній звід стопи на який неправильно розподіляється навантаження.

Найчастіше це відбувається із-за:

• носіння неправильного взуття на високому каблуці, вузькою або плоскій підошві.
• Підвищеного навантаження на стопу при заняттях спортом, постійної перебування на ногах, вагітність, наборі зайвого всеа
• Генетичної схильності
• Травм переднього відділу стопи

Стопа людини має анатомічні вигини (склепіння), роль яких – це амортизація ударного навантаження при ходьбі. І природою не передбачено ходіння людини по рівній твердій поверхні – асфальту, бетону, кахельної плитці – внаслідок цього розвивається плоскостопість. Ходити босоніж корисно – але тільки по нерівній поверхні.

Як лікувати кісточку?

Останнім часом в інтернеті одержали широке поширення різні протектори на кісточку з відведенням великого пальця – як засіб, що позбавить від Hallux Valgus. На жаль, не все так просто – повністю позбавити від цієї недуги може тільки оперативне втручання з досить тривалою реабілітацією після нього, ніяких інших способів не існує.

Але можливо запобігти подальшу деформацію стопи або не допустити появи плоскостопості і кісточки в майбутньому. Для цього потрібно комплексно підходити до лікування та профілактики.

1. Найважливішим у корекції цієї деформації – це підняти подовжній звід стопи. Зробити це можна з допомогою ортопедичної устілки з пелота поперечного зводу (валиком Зейца). Якщо деформація сильна, то краще всього використовувати індивідуальні устілки, відкрите взуття підійдуть напівустілки або спеціальні вкладиші, які клеяться під передній відділ стопи (цей варіант підходить для босоніжок). Підтримувати звід потрібно завжди – їх носіння повинно стати корисною звичкою як для тих, у кого вже проявилася деформація, так і для тих, хто ще не зіткнувся з проблемою. Вдома також потрібно ходити в спеціальній ортопедичного взуття або вкладати устілки в закриті тапочки
2. Міжпальцевих перегодки і протектори на кісточку відводить великий палець і захищають суглоб від тертя об взуття. Це допоміжні елементи в комплексній терапії Hallux Valgus, але без застосування ортопедичних устілок, на жаль, мало ефективні. Самі по собі вони можуть зменшити больові відчуття і дискомфорт, але кардинально не впливають не деформацію.
3. Нічні вальгусні шини – відводить великий палець, розтягують капсулу суглоба, у суглобі поліпшується кровообіг, палець звикає до правильного положення, знижуються больові відчуття. Регулярне застосування ортопедичних бандажів для першого пальця стопи в поєднанні з носінням устілок і протекторів на кісточку може скорегувати прояви деформації.
4. Обязательно нужно регулярно делать массаж стоп, ходить по неровной поверхности – это укрепляет мышцы и связки стопы, которые удерживают своды. Плоскостопие возникает, когда ослаблен мышечно-связочный аппарат стопы, который перестает в достаточной мере выполнять свою функцию. Для массажа стоп существует множество специальных ортопедических ковриков и массажеров, а еще Вы можете сделать их самостоятельно, например из морской гальки. Массаж стоп станет не только эффективным помощником в борьбе с Hallux Valgus, но и приятной расслабляющей процедурой, позволяющей снять усталость после рабочего дня.
5. Ванночки для стоп с морской солью и лекарственными травами также улучшают кровообращение, снимают мышечное напряжение и болевые ощущения в стопе.

Следовать этим правилам нужно даже, если Вы решились на операцию – она устранит саму «косточку», как косметический дефект, а не плоскостопие, которое является ее проявлением. Поэтому, если не носить ортопедические стельки и обувь, продолжать злоупотреблять каблуками, то вскоре проблема «косточки» снова даст о себе знать.

Будь-які вироби для корекції Hallux Valgus слід купувати в місцях, що спеціалізуються на продажу ортопедичних і медичних виробів або в аптеках, цим Ви захистите себе від покупки, яка може виявитися марною або завдати шкоди Вашому здоров'ю.